白髪を抜かないほうがいいのはなぜ？やめるべき理由とは？
白髪を抜かないほうがいいのはなぜ？
白髪を抜かないほうがいいのはなぜなのでしょうか？
理由は白髪を抜くときに毛根を傷めてしまうことで、頭皮へのダメージが大きくなり、
良い髪が生えにくくなるからなんだとか･･･
確かに白髪とはいえ抜ける時期ではないものを、無理に抜くことになるわけですから、
肌への負担が大きくなるのは容易に想像できますね(￣▽￣)
さらに髪の毛はひとつの毛穴から2,3本生えているので、そのうちの1本を抜くということは、同じ毛穴から生えている他の髪へも悪い影響を与えてしまいます。
髪の毛を抜くと頭皮へ大きなダメージを与え、後から生えてくる髪の毛の質も悪くなってしまうため、抜かない方がいいのですね。
白髪は抜かずに切るようにしましょう！
白髪を見つけて抜きたくなったら、そこをぐ～っと我慢して切るようにしましょう。
ただし、あくまでも白髪の本数が少ない場合に限られますが(*'▽')
出かけようと鏡を見たら白髪を発見！
そんなときは抜くよりも良い方法なので、参考にしてみてください。
最後に
白髪を見つけると、つい抜いてしまうというかたは少なくないかもしれませんが、頭皮へのダメージが大きいのでやめましょう。
白髪は抜くのではなく、ハサミなどで切った方が肌への負担も少ないので、少量ですぐにどうにかしたいときは根元から切ってみてください。
ペットの怪我の治療費を自費で負担！今さら保険に入れるの？
ペットの犬が車に弾かれて脚の骨を折る大怪我をしてしまいました。
保険に未加入だったので、治療費は自費で全額を負担することになりました。
ペットを飼っていても、すご～く元気で健康そのものって感じだったりすると、保険は入らなくてもいいかな･･･とつい考えてしまいますよね。
でも、突然の怪我などで治療する必要があった場合、費用の全額を自費で負担しなくてはならなくなります。
それを機にペット保険に入ろうと考えても、1度怪我をしてしまったら、「そもそも保険に入れるの？」と心配になるかもしれません。
その辺を含めペット保険についてのお役立ち情報をお届けします。
ペットの怪我の治療費を自費で負担！怪我の後に保険は入れる？
ペットが怪我や病気で治療中だったり、治療が終わったばかりだったりすると保険に入れるのだろうか？という疑問が出てきますよね。
ペット保険に申し込みをする際は、人間と同じように過去の既往症や現在の健康状態、治療中の病気や怪我などについて申告する必要があります。
ペット保険各社を比較しても、加入条件は「原則として健康体であること」としている会社が多く、告知内容によっては加入不可とするところもあります。
治療中の怪我や病気だけを対象外とし、特定傷病外特約で引き受けられることもあるとする会社もあるようです。
結論から言うと「申し込んでみないとわからない」ということです。
ペット保険とひとことで言っても、その種類や内容は様々です。
選ぶポイントとしては、
・補償されないのはどんなケースか？
・どれくらいの待期期間があるのか？
・限度日数はどれくらいか？
・加入対象となる条件は何か？
・いつまで継続できるのか？
・保険料は？
・加入後の保険料はどう変わるのか？
これらのポイントともとに、自分のペットに最も適した保険を選ぶようにしましょう。
保険は万が一のときのための安心をお金で買うものです。
とは言っても長期間に渡り広範囲で手厚い補償と考えると、保険料はどうしても高くなってしまいます。
ペットがどうなったときに、より手厚い補償があればいいと考えれば、数あるペット保険の中からでも選びやすいかもしれませんね。
診断書が原則不要で、保険料の安さと支払い手続きの速さで選びたいというかたには、こちらの保険はピッタリですよ(*^^*)
写経のストレス発散効果がすごい！試したくなるストレス発散方法
スマホのストレススキャンというアプリでストレスを測定してみました。
1回目の測定結果はストレス指数79の極めて高いという結果に･･･
やりかたが悪いのかと思い、深呼吸をしてから改めて測定してみたのですが、それでもストレス指数69という高さで自分でもビックリでした。
自宅で気軽にできるストレス発散法はないかと探していたところ、写経がいいらしいということがわかりました。
写経がどうしてストレス発散にいいのか、ご紹介したいと思います。
写経のストレス発散効果がすごすぎる！写経でストレス発散してみて！
写経でなぜストレスが発散できるかというと、
・集中することで嫌なことを忘れられる
・脳が活性化する
以上の2点が考えられます。
集中して書き続けることで、嫌なことが忘れられ忍耐力もつくのだとか。
物を書くこと自体が脳に刺激を与える行為であり、手本通りに書き写そうとする写経には、視覚とイメージ力を高め脳を活発にする効果があるのです。
また正しい姿勢で行うようにすると、自然に呼吸も深くなるためリラックス効果も期待できます。
一字一字を手本通りに書き写していくうちに、様々な雑念が消え自然とリラックスした状態になるため、ストレスが解消されるのですね。
最後に
写経には驚くほどのストレス発散効果があります。
一字一字をお手本通りに書き写していくことで、集中力がアップし雑念が消えリラックスできるようになります。
脳を活発にし認知症予防にも効果があることから、高齢者向けの雑誌などで特集が組まれたこともあるそうです。
最近では100均でも写経のお手本や用紙が売られているので、続けられるかどうかわからない･･･と不安なかたは、100均グッズで気軽に始めてみてもいいかもしれませんね(*^^*)
風邪は治りかけが大切！ぶり返さないための注意点は？
風邪は治りかけが大切とよく言われますが、実際に私も風邪の治りかけで油断してしまい、ぶり返した後ダラダラと不調が続いたことがありました。
そこで、風邪の治りかけでぶり返さないための注意点についてご紹介したいと思います。
風邪の治りかけに無理は禁物！ぶり返さないための注意点とは？
風邪の治りかけでは症状もだいぶ楽になるために、つい「これくらい大丈夫だろう」と思い、無理してしまうことがあるかもしれません。
でも、風邪の治りかけの体は免疫力がまだまだ低い状態なので、ちょっと無理するだけでぶり返してしまうことがあるのです。
風邪をぶり返さないための注意点
バランスの良い食事を摂る
健康的な生活を送るうえでバランスの良い食事は不可欠ですが、中でもビタミンＣを多く含む食材を意識して摂るようにしましょう。
ビタミンＣには白血球の働きを活発にして、体の抵抗力を高める効果があるからです。
ビタミンＣを多く含む食材にはイチゴやグレープフルーツ、ブロッコリーやキャベツなどがあります。
十分な睡眠を取る
質の良い睡眠をしっかりと取ることで体力が回復し、低下していた免疫力も徐々にアップしていきます。
人混みを避けマスクをつける
風邪の治りかけは免疫力が落ちているために、新たなウイルスに感染しやすい時期です。
外出の際はマスクをつけ、極力人混みを避けるなど工夫をしてみましょう。
こまめに手洗いとうがいを行う
帰宅後の手洗いやうがいだけでなく、日常の中でもこまめに手洗いとうがいを行うようにしましょう。
病院から処方された抗生剤は途中でやめない
風邪の症状が楽になると、病院から処方された抗生剤を飲み切っていないのに、途中でやめてしまうことがあります。
服用期間や用量を考慮した上で処方されているので、症状が楽になったからといって途中でやめてしまわずに、最後まで飲みきるようにします。
最後に
風邪の治りかけでは「これくらい平気だよね」と、つい無理をしてしまうことがあります。
でも、治りかけで無理をしてしまうと、ぶり返して症状が長引く可能性もあるのです。
たかが風邪ぐらいと甘く考えずに、治すときにしっかり治すことが、短期間で風邪を治す秘訣と言えそうですね。
たぬき腹に効果的なダイエット法を知りたい！目指せシックスパック？
お酒が好きで毎晩つまみを食べながら晩酌すること3ヶ月、気づけばお腹がすっかりたぬきのようになってしまいました。
つまみを食べながらの晩酌は、好きな人にとっては1日の締めとも言うべき、至福のときですよね(*^^*)
でも、そのつけはしっかりとお腹にたまってしまいます。
たぬきのようなポッコリお腹を、運動や食事制限などで引っ込めるのは簡単なことではありません。
そんな悩みもスレンダーマッチョプラスなら、着るだけでシックスパックも夢じゃないと話題なんですよ！
実は私の夫もお酒が好きなのと食べるのが好きなのとで、お腹はまるでポッコリとたぬきのようでした(>_<)
「学生の頃は痩せていたよ」と言うものの、「ホントに？」と信じることのできない自分がいました。
それはさておき、40歳も過ぎるとさすがに見た目がどうのというよりも、健康にも良くないため何とか痩せてほしいとずっと思っていました。
食べることが好きな上に運動もあまり好きではない夫にとって、過度の食事制限やハードな運動でのダイエットは無理！
どうにか痩せてほしいと思いつつ、なかなか良い方法が見つからずにいたところ、出会ったのがスレンダーマッチョプラスだったのです。
正直「着るだけで痩せるって本当かな？」とも思ったのですが、藁をもつかむ気持ちで購入を決めました。
結果は、猫背気味で姿勢の悪かった夫の背筋が心なしか伸びたように感じています。
加圧で体が引き締められ少し歩いただけでもポカポカしてくるのだとか。
1日中着ていても大丈夫ということだったので、思い切って4着を購入して着続けていたせいか、わずか1ヶ月で6kgも痩せたのにはビックリでした。
特にハードなトレーニングをしたわけでもなく、厳しい食事制限をしたわけでもありません。
もちろん効果には個人差があるので絶対とは言い切れませんが、高い実感力で多くの方から好評なんですよね。
スレンダーマッチョプラスなら、たぬきのようなお腹も引っ込んで、自分とは無縁と思っていたシックスパックも夢じゃないかもしれませんよ(*^^*)
なぜ、40代メタボの男性から、この燃焼Tシャツがこんなに愛されているのか？ 
ウサギに散歩は必要なの？しなかったらどうなる？
我が家では生後5ヶ月になるホーランドロップイヤーを飼っています。
夫が大のウサギ好きで今回のウサギで4羽目になります。
いつも狭いケージの中にいることが多く、散歩をさせなくてもストレスとかたまらないのだろうか･･･と気になり調べてみました。
その前に我が家で初めてウサギを飼ったときの話をすると、1羽目のウサギは人懐っこくて抱っこされても平気という珍しい性格で、それはもう可愛らしいウサギでした。
リビングやベランダに放してやると、メチャクチャ喜んで、ぴょんぴょんと飛び跳ねながら走り回っていました。
ある日、夫が家庭菜園の手入れをしていたときのことです。
ものすごくなついているから大丈夫だろうと、思わずリードもつけずに庭へ放してしまいました。
最初は夫の近くで遊んでいたようでしたが、いつの間にか見えなくなり、庭の隅々まで探してみても結局見つかりませんでした。
どうやら家の外へと出て行ってしまい、その後帰ってくることはありませんでした（T_T)
この件があって以来、我が家ではウサギを飼っていても家の外に出すことはしていません。
世の中にはウサギを散歩させているかたもいるようで、その方がウサギにとっていいのだろうか、それとも特に必要はないのだろうか・・・気になるところです。
ウサギに散歩は必要か？
ウサギに散歩は必要かと言えば、必要でもあり特に必要でもないケースがあり、場合によるようですね。
ペットとして飼う分には時々リビングなどに放して遊ばせる程度で十分だし、コンパニオンアニマルのように家族の一員として飼っている場合は、社会性を体験させる意味でも必要だと言います。
ただし、ウサギを散歩させるときには注意すべき点がいくつかあります。
散歩コースに除草剤はまかれていないか、危険なものが落ちてはいないかなど下調べをしておくようにしましょう。
帰宅後は念入りにグルーミングをして、体についたノミやダニなどを取り除きながら、ケガをしていないかも合わせて確認するようにします。
散歩中は猫や犬、カラスなどウサギにとっての天敵がいっぱいです。
できるだけウサギのストレスになるような動物がいない場所を選んで、ハーネスとリードをしっかりつけ散歩させるようにしましょう。
場合によってはすぐに逃げ込めるようキャリーを持ちながらの散歩もありかもしれませんね(*^^*)
最後に
ウサギに散歩をさせる必要があるかどうかは、ウサギのストレスがどうの、運動量がどうのという問題ではなく、飼い主にとってウサギがどんな存在かによって変わってくるのですね。
ウサギを散歩させる場合は、しっかりと安全確認をして行い、帰宅後のケアを念入りにすることが大切なようです。
これであなたも料理下手から卒業！たったひとつの料理下手克服法
料理が下手で家族のために、美味しいご飯を作ってやれないと悩んでいるかたは少なくありませんね。
何とか料理下手を克服したいというあなたへ、たったこれだけで料理下手から卒業できるという方法についてご紹介したいと思います。
それは･･･
レシピ本通りに作るということです。
鶏もも肉を300gとレシピに書いてあれば鶏もも肉を300g使います。
お醤油が大さじ3と書いてあれば、大さじ3を正確に計ります。
茹で時間が沸騰したお湯に入れ10分と書いてあれば、しっかりとタイマーセットして10分茹でるようにします。
こんな風にしてレシピ本に対して忠実に作るようにするのです。
レシピ本通りに作ると聞いて、「何だそんなこと！」と思ったかたもいるかもしれませんね。
でも、料理が苦手でとか料理が下手でというかたの多くは、分量が目分量だったり、調理時間が感覚的だったりするケースが少なくないようです。
料理を美味しく作るコツはレシピ本通りに作る以外にないと思います。
初めは少ない材料で簡単に作れる料理レシピ本を参考に作ってみましょう。
慣れてくれば、ちょっと手の込んだ料理だってレシピ本通りに作ることで、美味しくできるはずです(*^^*)
ただし、同じメイン食材を使った同じ名前のレシピが沢山並んでいるクックパッドを利用する際は注意が必要です。
というのも、同じ名前のレシピであっても作るひとにより、微妙な味の違いがあるからです。
調味料ひとつとってみても、メーカーが違えば仕上がりの味にも微妙な違いが出てきてしまいます。
料理下手だと自覚しているかたは、料理レシピ本である程度美味しく作れるようになってから、クックパッドのレシピを活用した方がいいかもしれませんね。
食は健康な体をつくるとっても大切なものです。
毎日家族そろって「美味しいね」と言いながら食卓を囲めるよう、料理に対する苦手意識をなくして、少しずつ美味しく作れる料理のレパートリーを増やしていきましょう。
